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I consigli del Ministero della Salute per combattere gli effetti delle
temperature eccessivamente rigide di questo inverno:
CONSIGLI
INDIVIDUALI SULLA PREVENZIONE DEGLI EFFETTI DEL FREDDO
Il freddo
eccessivo, proprio come quello che registriamo di questo periodo, rappresenta
una minaccia, soprattutto per la salute degli anziani, dei bambini e delle
persone affette da particolari patologie, notoriamente più vulnerabili e a
rischio di infezioni. Ma anche i giovani in apparente benessere possono subire
conseguenze sulla salute, a volte gravi, se esposte a valori bassi di
temperatura. Ecco cosa si deve e non si deve fare per proteggersi dai malanni
dell'inverno, di cui l'influenza è il più comune, ma non solo.
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Regolare la temperatura degli ambienti interni verificando che la stessa sia
conforme agli standard suggeriti.
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Curate l’umidificazione degli ambienti di casa riempiendo le apposite
vaschette dei radiatori: una casa troppo fredda e un’aria troppo secca
possono costituire un’insidia.
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Curate l’isolamento di porte e finestre, riducete gli spifferi con appositi
nastri e altro.
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Se usate stufe elettriche o altre fonti di calore (come la borsa di acqua
calda) evitate il contatto ravvicinato con le mani o altre parti del corpo.
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Controllate la temperatura corporea di bambini piccoli e persone anziane non
autosufficienti.
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Assumete pasti e bevande calde (almeno 1 litro e ½ di liquidi), gli alcolici
non aiutano contro il freddo, al contrario, fanno disperdere il calore
prodotto dal corpo.
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Uscite nelle ore meno fredde della giornata: evitate, se possibile, la
mattina presto e la sera soprattutto chi soffre di malattie cardiovascolari
o respiratorie
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Usate vestiti idonei: sciarpa, guanti, cappello, insieme a un buon cappotto
sono ottimi ausili contro il freddo.
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Passando da un ambiente freddo a uno caldo abbiate cura di spogliarvi, per
evitare di sudare e di raffreddarvi quando uscirete di nuovo.
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Se viaggiate in automobile non dimenticate di portare coperte e bevande
calde. Fonte: D.G. Prevenzione sanitaria - CCM - 24 gennaio 2006.
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