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"Decalogo per combattere gli effetti delle temperature rigide"
 


I consigli del Ministero della Salute per combattere gli effetti delle temperature eccessivamente rigide di questo inverno:

CONSIGLI INDIVIDUALI SULLA PREVENZIONE DEGLI EFFETTI DEL FREDDO

Il freddo eccessivo, proprio come quello che registriamo di questo periodo, rappresenta una minaccia, soprattutto per la salute degli anziani, dei bambini e delle persone affette da particolari patologie, notoriamente più vulnerabili e a rischio di infezioni. Ma anche i giovani in apparente benessere possono subire conseguenze sulla salute, a volte gravi, se esposte a valori bassi di temperatura. Ecco cosa si deve e non si deve fare per proteggersi dai malanni dell'inverno, di cui l'influenza è il più comune, ma non solo.

  • Regolare la temperatura degli ambienti interni verificando che la stessa sia conforme agli standard suggeriti.

  • Curate l’umidificazione degli ambienti di casa riempiendo le apposite vaschette dei radiatori: una casa troppo fredda e un’aria troppo secca possono costituire un’insidia.

  • Curate l’isolamento di porte e finestre, riducete gli spifferi con appositi nastri e altro.

  • Se usate stufe elettriche o altre fonti di calore (come la borsa di acqua calda) evitate il contatto ravvicinato con le mani o altre parti del corpo.

  • Controllate la temperatura corporea di bambini piccoli e persone anziane non autosufficienti.

  • Assumete pasti e bevande calde (almeno 1 litro e ½ di liquidi), gli alcolici non aiutano contro il freddo, al contrario, fanno disperdere il calore prodotto dal corpo.

  • Uscite nelle ore meno fredde della giornata: evitate, se possibile, la mattina presto e la sera soprattutto chi soffre di malattie cardiovascolari o respiratorie

  • Usate vestiti idonei: sciarpa, guanti, cappello, insieme a un buon cappotto sono ottimi ausili contro il freddo.

  • Passando da un ambiente freddo a uno caldo abbiate cura di spogliarvi, per evitare di sudare e di raffreddarvi quando uscirete di nuovo.

  • Se viaggiate in automobile non dimenticate di portare coperte e bevande calde. Fonte: D.G. Prevenzione sanitaria - CCM - 24 gennaio 2006.

 

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