Verifica che la maglietta utilizzata da tuo figlio per allenarsi risulti effettivamente bagnata di sudore;

in piscina, se il bambino ha freddo, vuol dire che non nuota in maniera efficace;

appena terminato l’allenamento, guardatelo in viso: il classico rossore è indice d’allenamento intenso.

controlla il suo peso prima e dopo l’allenamento. Se diminuisce vuol dire che ha perso liquidi e quindi che si è allenato con efficacia

verifica che la sera, dopo l’allenamento, risulti più stanco del solito

fai attenzione all’atteggiamento che assume per capire se va volentieri ad allenarsi oppure se lo fa di malavoglia;

osserva con continuità tuo figlio mentre si allena per vedere se segue con entusiasmo le indicazioni dell’allenatore oppure se reagisce con pigrizia;

non pretendere che tuo figlio diventi un campione, ma fallo divertire e fai in modo che ami lo sport.